Motivation

Vad gör du när du inte känner att du vill sätta igång? När lathet och förhalning tar över motivate…

Ja, vi känner alla till hur det känns. Du bara sitter där och stirrar på högen med arbeta som bildar en stor hög framför dig (och i ditt huvud ser du en stor skräckfilm spelas om och om igen).

Jag är ganska säker på att du har försökt att skapa en lista på allt som behöver göras, men problemet är att ju längre listan blir så blir det svårare att börja.

Vad skulle du säga ifall jag sa att jag har ett effektivt botemedel? Du kan använda den när latheten tar tag i dig (och skräckfilmen börjar spela i ditt huvud igen).

Hitta den sak som du kan göra just nu.

Det spelar ingen roll hur liten uppgiften/saken är. Det viktigaste är bara att du hittar en sak som du känner att du kan starta och avsluta motivate.

Låt mig ge dig ett exempel…

Förra veckan satt jag vid mitt skrivbord och satt fast. Egentligen skulle borde jag börja med ett nytt projekt, men jag kunde bara inte sätta igång… och mina tankar började vandra iväg ut i rymden.

Och sedan slog det mig…

Det var en gigantisk hög med pappersarbete, böcker och anteckningar på mitt skrivbord som bara gjorde mig galen!

Så jag tog upp högen med papper och flyttade det till ett annat skrivbord på mitt kontor.

Notera att jag inte sorterade något i högen. Jag gjorde bara en sak – att flytta högen!

Nu hade jag börjat och avslutat något, och detta hjälpte mig att påbörja mitt projekt. Så jag tog upp en annan sak som jag kunde påbörja och avsluta nu – och sedan gjorde jag den bara.

Lite i taget så märkte jag att jag startade saker och avslutade. Inom kort hade jag avslutat mitt projekt utan att jag känt att det var jobbigt.

Detta är lätt att göra. Och det ger dig en känsla av att ha gjort någonting, och det leder dit stadigt till dina mål här i livet, vare sig de är yrkesmässiga eller berör kärlekslivet.

Den magiska formulan för att få motivation är enkel:

1.

Ta upp en grej som du vill avsluta men som du inte känner att du vill starta med just nu.

2.

Fråga dig själv – vad är det för grej som jag kan göra just nu? (något som du är kapabel att göra och som inte kräver mycket energi).

3.

Gör det!

4.

Upprepa steg två. Fråga dig själv igen – vad är det för grej som jag kan göra just nu?

Detta funkar så länge som du följer dessa steg utan att sätta dig själv under alltför mycket press. Kom ihåg att även ett litet steg framåt är fortfarande ett litet steg framåt. Och varje steg stärker ditt självförtroende.

Tvinga inte dig själv att dra till med något stort varje gång du frågar dig själv ifall det finns något som jag kan göra just nu.

Gör helt enkelt bara det som du vet att du kan göra och upprepa processen. Du kommer att bli mer motiverad allt eftersom du blir klar med allt fler saker motivate.